Stresshantering

Stress är bra, den har fått oss att överleva många gånger!

Stress är en urgammal reaktion vars syfte har varit antingen kamp eller flykt. Våra förfäder reagerade på en varg i skogen och idag reagerar vi på en mängd olika saker. Det kan vara att hoppa undan för en bil, men också en rad mer svårhanterliga stressituationer. Det kan vara konflikter på jobbet, för mycket att göra, för lite att göra, ekonomi med mera. Skillnaden kan se ut att vara stor, men reaktionen i kroppen är densamma. Dock är ingenting av den här stressen farlig, så länge du som människa känner att du behärskar och har resurser för att klara av dessa situationer. Har du inte balans mellan kraven som ställs på dig och din förmåga att leva upp till kraven under en längre tid, kan stressen bli farlig.

Med vår stresshantering får du reda på vad som stressar dig, hur du kan hantera stressiga situationer, hur du kan undvika att hamna där och hur du återhämtar dig. Som sagt ingen stress är farlig så länge du får tillräckligt med återhämtning.

Välj mellan:

1 timmes personlig coachning Du får reda på: Vad som stressar dig, hur du och din kropp reagerar på stressen, hur du beter dig i stressiga situationer, vilka tankar som styr dig, hur du vänder detta till något positivt.
5 timmars personlig coachning. Du får samma som ovan men mer individuell coachning och en större möjlighet att utveckla dig själv för att kunna stå emot och hantera stressen.

Vi skräddarsyr lösningar för din personal med både utbildning, föreläsningar om stress och stresshantering, men också individuell personlig coachning.

Kontakta oss på 0705-72 05 95 eller therese@citykliniken.com för mer info eller för att boka din tid mot ett mer balanserat liv.